Balanc - centrum tance a jógy
Pilates


Pilates
Pilates


Cena kurzu:   960 Kč / 12 vstupů

Popis kurzu:

Pilates je komplexní cvičení, které podobně jako jóga propojuje a rozvíjí tělo i mysl. Zlepšuje duševní koncentraci, fyzickou sílu, flexibilitu a koordinaci. Cvičení je postaveno na několika základních principech, kdy hlavní roli hraje správné využívání dechu a zapojení středu těla, ze kterého vychází většina našich pohybů. Posiluje hluboký stabilizační systém, zlepšuje celkové držení těla, odstraňuje svalové dysbalance a bolesti zad.Každý cvik má různé modifikace a stupně obtížnosti, takže je vhodné pro všechny věkové kategorie.

Kdy:

Středa od 8:30 do 9:30 h – jen po předchozí domluvě s lektorkou (tel. 778 012 666)

Co na sebe:

Pohodlné oblečení, cvičit můžete bosky nebo v ponožkách. V centru jsou k zapůjčení karimatky, ale přineste si prosím svůj ručník.

Kolik to stojí:

Příspěvek na jednorázový vstup 120,-Kč / zvýhodněná permanentka 12 vstupů 960,-Kč

Platba na místě u lektorky.

  • Sdílejte s námi: