Popis kurzu:
Pilates je komplexní cvičení, které podobně jako jóga propojuje a rozvíjí tělo i mysl. Zlepšuje duševní koncentraci, fyzickou sílu, flexibilitu a koordinaci. Cvičení je postaveno na několika základních principech, kdy hlavní roli hraje správné využívání dechu a zapojení středu těla, ze kterého vychází většina našich pohybů. Posiluje hluboký stabilizační systém, zlepšuje celkové držení těla, odstraňuje svalové dysbalance a bolesti zad.Každý cvik má různé modifikace a stupně obtížnosti, takže je vhodné pro všechny věkové kategorie.
Kdy:
Středa od 8:30 do 9:30 h – jen po předchozí domluvě s lektorkou (tel. 778 012 666)
Co na sebe:
Pohodlné oblečení, cvičit můžete bosky nebo v ponožkách. V centru jsou k zapůjčení karimatky, ale přineste si prosím svůj ručník.
Kolik to stojí:
Příspěvek na jednorázový vstup 120,-Kč / zvýhodněná permanentka 12 vstupů 960,-Kč
