Pilates
Pilates je komplexní cvičení, které podobně jako jóga propojuje a rozvíjí tělo i mysl. Zlepšuje duševní koncentraci, fyzickou sílu, flexibilitu a koordinaci.
Pravidelné lekce a kurzy
Kruhové tance
Kruhové tance nám zprostředkovávají specifickou radost z pohybu a zejména prožitek sounáležitosti. Bývají součástí lidových tanců. U nás se zaměříme na Židovské pojetí tance.
Relax jóga
Při cvičení jde o harmonizaci těla a energie. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie. Pozitivně ovlivňuje všechny tělní systémy a udržuje člověka v duševní pohodě. Jednotlivé lekce na sebe nenavazují.
Power jóga
Power jóga vychází z klasické jógy, je zaměřená na protažení a posílení celého těla, je dynamičtější než klasická jóga, pozice přechází plynule z jedné do druhé v souladu s dechem.
Dětská jóga pro děti 6-10 let
Cvičení, při kterém lze zábavnou formou rozvíjet u dětí jejich dovednosti, koordinaci pohybu, správné dýchání, koncentraci a správné držení těla.
SLOW jóga
Při cvičení jde o harmonizaci těla a energie. Tato jóga je méně dynamická než power jóga. V pomalejším tempu si příjemně protáhnete a posílíte své tělo.
Latina pro děti 6-10 let
V tomto kurzu se děti zábavnou formou naučí různé taneční choreografie orientované na tance samba, cha-cha, jive, rumba, salsa, bachata nebo merengue. Snažíme se děti pozitivně motivovat k pohybu. Našim cílem je, aby se tanec pro ně stal zábavou.
Dětská jóga pro děti 6-10 let
Cvičení, při kterém lze zábavnou formou rozvíjet u dětí jejich dovednosti, koordinaci pohybu, správné dýchání, koncentraci a správné držení těla.
Sólo charleston a swing routines
Ponořte se do 20.let a nechte se unést swingovou hudbou, která Vás nenechá chladnými. V tomto kurzu se naučíte základy charlestonu a základy swingových jazz steps či routines. Kurz je určen nejen pro dospělé, ale i pro dospívající.
Tento kurz momentálně neprobíhá
Karibský Mix sólo
Pojďte se bavit v rytmu salsy, bachaty a merengue. Kurz pro začátečníky a mírně pokročilé. Pokud nemáte protějšek pro tanec v páru nebo pro jednotlivce, kteří již absolvovali párovou taneční techniku a teď mají chuť zkusit něco nového.
Karibský Mix pro páry
Tento typ kurzu je určen pro všechny bez rozdílu věku, nepotřebujete předchozí zkušenosti s párovým tancem, vše probíráme pomalu od základních kroků až po jednoduché sestavy v páru.
Karibský Mix sólo
Pojďte se bavit v rytmu salsy, bachaty a merengue. Kurz pro začátečníky a mírně pokročilé. Pokud nemáte protějšek pro tanec v páru nebo pro jednotlivce, kteří již absolvovali párovou taneční techniku a teď mají chuť zkusit něco nového.
Karibský Mix pro páry
Tento typ kurzu je určen pro všechny bez rozdílu věku, nepotřebujete předchozí zkušenosti s párovým tancem, vše probíráme pomalu od základních kroků až po jednoduché sestavy v páru.
Karibský Mix sólo
Pojďte se bavit v rytmu salsy, bachaty a merengue. Kurz pro začátečníky a mírně pokročilé. Pokud nemáte protějšek pro tanec v páru nebo pro jednotlivce, kteří již absolvovali párovou taneční techniku a teď mají chuť zkusit něco nového.
Karibský Mix pro páry
Tento typ kurzu je určen pro všechny bez rozdílu věku, nepotřebujete předchozí zkušenosti s párovým tancem, vše probíráme pomalu od základních kroků až po jednoduché sestavy v páru.